Главная -> Здоровье и диеты -> 3

     Многие россиянки, поставив перед собой цель похудеть, не всегда имеют возможность пройти особый курс в специальной клинике. В таком случае приходится ограничиваться домашними средствами.  Набор присутствующих на российском столе продуктов достаточно широк, он вполне позволяет ежедневно формировать вкусное и разнообразное меню. В рацион худеющей женщины могут входить все овощи, ягоды и фрукты, кроме очень сладких и бананов. Полезны все молочные продукты с низким процентом жирности (не более 1,5%), сыры типа сулугуни, адыгейского, несоленой брынзы. Из мяса следует отдавать предпочтение нежирной говядине, куриным грудкам, крольчатине.  В небольших количествах допустимо сухое вино. Кофе и какао ...

     Лучшие диеты - рыбная диета  Рыбная диета приемлема по количеству используемых продуктов, их качественному составу, однако не следует забывать, что в таком меню все же мало углеводов.  Основу рациона составляют нежирные сорта рыбы и морепродукты в сочетании с овощами и фруктами. Соль добавляется в минимальном количестве, зато в меню должны обязательно присутствовать пряности и приправы - чеснок, лук, перец, кориандр, базилик и др.  Примерное меню на один день  При пробуждении выпить стакан негазированной воды.  1-й завтрак: 2 чашки ...

     Если вес тела превышает норму, то в этом далеко не всегда виновата наследственность. Чаще всего причина полноты кроется в неправильном питании: наваристые жирные щи, картошка с мясом и макароны с маслом способствуют накоплению лишних килограммов и появлению жировых складок на талии и прочих «проблемных» местах.  Предлагаемые диеты помогают достаточно быстро избавиться от избыточного веса и в последующем поддерживать его на необходимом уровне без особых усилий.  Диеты для быстрого похудения - рисовая диета  Главный продукт этой диеты - рис (желательно брать коричневый, неочищенный). 750 г дневной нормы неочищенного коричневого риса нужно разделить на 3 приема. Поскольку ...

     Согласно древнеиндийской легенде у каждого человека должна быть своя бабочка - именно она переносит наши желания на небеса. А чего обычно хочется любой женщине? Ну, конечно, остаться всегда молодой и полной сил! Такую чудесную бабочку мы дать не можем, но вместо нее подарим рецепты секретов молодости и бодрости на долгие годы.  Секреты молодости. Женский бальзам  Призван не только сохранить молодость, но и помочь женщине вести подольше активную половую жизнь, отдаляет климакс:  В 200 г белого крепленого вина добавить очищенную головку чеснок. Подогреть на медленном огне, довести до ...

     Кофе щедро на вкусы и ароматы, балует многообразием сортов и вариантов приготовления, но совершенно по разному и не всегда благоприятно воздействует на организм человека. Это капризный напиток, выстраивающий индивидуальные отношения с каждым почитателем. Исследователи до сих пор спорят о пользе и вреде кофе.  Воздействие кофе на организм. Польза кофе  Кофеин, представляющие собой химический стимулятор центральной нервной системы, является наиболее активным элементом кофе. Кроме того, кофеин содержится также в какао, чае, шоколаде, его вырабатывают около 60 видов растений. Используют кофеин при изготовлении многих напитков, таких как кока-кола и ...

     Эффективность противораковых препаратов снижается в присутствии витамина С: после курса витаминотерапии различные препараты убивают на 30-70% меньше раковых клеток, чем в отсутствие витаминных добавок, сообщает BBCNews со ссылкой на публикацию в журнале Cancer Research.  Американски ученые из Memorial Sloan-Kettering Cancer Center изучали эффективность различных противораковых препаратов на клеточных культурах в лабораторных условиях. Часть злокачественных клеток предварительно подвергались воздействию аскорбиновой кислоты (витамина С) - и это заметно повышало их устойчивость к химиотерапии.  Кроме того, исследования на лабораторных мышах ...