Главная -> Фитнес и спорт -> 5

   Йогов, весьма условно, конечно, можно разделить на две группы - «философы» и «практики». Первые уделяют больше внимания духовным задачам, зачастую пренебрегая потребностями тела. Практикой занимаются и они, но это, в основном, - концентрации и медитации, иногда в сочетании с медитативными асанами, мантрами (славословиями, молитвами) и мудрами (особыми положениями рук). Это касается таких видов йоги, как Интегральная, Сурат-шабд-йога (йога Света и Звука), Свадхьяя-йога (воспитание разума), Мантра-йога.  «Практики» же занимаются, в основном, традиционной Хатха-йогой или какой-либо ее разновидностью. Отметим при этом, что базовая, классическая йога - Аштанга, была предназначена для ...

     Наша статья посвящена тем, кто проводит отпуск в родном городе, не имея возможности выехать за его пределы, и, если поблизости нет водоема, а так хочется в жаркую погоду побултыхаться в воде. Выход есть. Надо идти в бассейн. Я расскажу вам сегодня об «оздоровительном плавании». Будем совмещать приятное с полезным. Начнем с определения.  Бассейн - это искусственный водоем, с возможностью смены воды и температурного режима в ней.  В большинстве городов, есть не просто бассейны, а целые аквапарки. В таких местах любят отдыхать и взрослые и дети. Множество различных водных аттракционов, джакузи, массажи, разнообразные ...

   Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное. Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд? Конечно же, красивая походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами.  Возможно, вас устраивает ваша походка, вам удобно передвигаться именно так и для усовершенствования вы не видите особых причин.  Однако красивая походка - это, прежде всего, правильное положение позвоночника. А позвоночник, как известно, отвечает за работу всех органов и систем человеческого организма.  Кроме ...

     Фитнес - лучшее лекарство, независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или целей. Однако фитнес может быть опасным, если вы не позаботитесь о том, чтобы избежать некоторых типичных ошибок и принять необходимые меры предосторожности. Приступая к занятиям фитнесом, вы должны иметь четкий план тренировок и определить цели занятий, иначе вам грозит переутомление, разочарование, травмы.  Если вы хотите максимально увеличить эффект занятий фитнесом и выглядеть как можно лучше, вам нужна серьезная мотивация и точная ...

   Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо. Он не только непривлекательно выглядит, но и говорит об излишнем весе. Излишний жир легко отлагается в области шеи и подбородка, что приводит к образованию складок, в простонароде «двойного подбородка». Кроме того, складки на подбородке зрительно прибавляют несколько лет.  Как же избавиться от второго подбородка?  Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка - делать специальные упражнения. Ежедневное выполнение нескольких простых упражнений для коррекции двойного подбородка и сбалансированное питание - и ...

     Мед обладает лечебными и целительными свойствами, так как, отдавая организму биологически активные вещества, он адсорбирует токсины и, следовательно, способствует быстрому выведению их из организма. Медовый массаж поможет улучшить кровообращение и лимфоток в глубоких слоях кожи и мышцах, способствует очищению кожи, а в сочетании с правильным питанием и грамотно рассчитанными физическими нагрузками не только разгладит и подтянет кожу, но и улучшит общее состояние организма.  Важно заметить, что медовый массаж подходит не всем.  Внимание: медовый массаж противопоказан при ...