Главная -> Фитнес и спорт -> 1

     Пришло время стремительного развития новых технологий, позволяющих использовать решения, дающие быстрые результаты. Постоянное увеличение темпа жизни просто требует этого в век скоростей.  Быстрым и эффективным способом достижения желаемой физической формы, а также эффективной тренировкой всего тела являются занятия на виброплатформе - современном тренажере с инновационной системой компьютерного контроля, которая оснащена встроенными тренировочными планами.  Они не только улучшают результаты тренировок, но и добавляют физическим упражнениям развлечение, разнообразие и новизну. После традиционной тренировки такие занятия действуют как расслабляющий ...

     Вот и наступила весна. Совсем недалеко и до теплых летних деньков. И чтобы не было стыдно за раскормленное за зиму тело, начинайте трудиться над собой прямо сейчас.  Одно из "проблемных" женских мест - это бедра и ягодицы. Предлагаем вам комплекс упражнений для ног, которые, при ежедневных занятиях, сделают ваши ноги красивыми и стройными. Чтобы заметить эффект от занятий, следует выполнять их в течение одного - двух месяцев.  Комплекс упражнений для ног  1. И.п. - встаньте прямо, ноги вместе. Одну ногу ...

     Что заставляет нежных, хрупких дам, вооружившись здоровенными боксерскими перчатками, принимать оборонительную стойку и вместо очередного платья приобретать здоровенную грушу для битья?  Единоборства и женщина  Если вы решили заняться каким-либо видом единоборств, прежде всего определитесь, какого результата ожидаете.  Стремитесь избавиться от стресса, победить офисную гиподинамию, неизбежную при современном образе жизни? Ваш выбор - тай-бо. Это не столько борьба и уж совсем не поединок, а скорее своеобразный танец, во время которого работает каждая мышца вашего тела, ...

     Избавиться от целлюлита непросто. Безусловно, помогают бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, вращение обруча. Но этим ограничиваться нельзя. Если вы всерьез решили избавиться от целлюлита, то без специальной гимнастики не обойтись.  Итак, вот к чему мы будем стремиться: бедра тонкие, ягодицы подтянутые, живот плоский, руки стройные (а о них-то мы обычно и забываем)! Красота! Но работа предстоит упорная: корректировка фигуры предполагает не только снижение жировой массы, но и наращивание мышечной массы там, где это необходимо, - где мышцы дряблые и их тонус ослаблен (а это, как правило, и есть наши ...

     Наверное, большинство женщин природой устроены так, что их всегда что-то не устраивает в собственной внешности. Тем более, если у женщины слишком маленькая грудь (по крайней мере, как ей кажется).  Именно маленькая грудь в наше время становится причиной возникновения различных психологических комплексов, способных надолго испортить женщине жизнь. А индустрия красоты предлагает всё новые и новые чудодейственные средства, способные увеличить грудь, сделать её красивой и привлекательной.  Некоторые из них действительно ...

   Не является секретом, что женская грудь - это объект повышенного внимания мужчин. А о том, чтобы грудь была высокой, упругой, волнующей, мечтает каждая женщина. Поэтому и упражнения для груди интересуют практически всех женщин, даже счастливых обладательниц красивых выпуклостей. Ведь если игнорировать упражнения для груди, все может закончиться весьма печально.  Упражнения для груди вряд ли помогут вам увеличить размер груди, но они точно помогут придать груди красивую форму. Итак, какие же упражнения для груди предлагают профессиональные тренеры?  Ходьба с книгой на голове на носках, на ...