Главная -> Фитнес и спорт -> Выбери для себя свой спортивный стиль

Раздел: Фитнес и спорт

Пыталась много раз заняться каким-либо видом спорта и в скором времени забрасывала его? Скорее всего, ты просто занималась не тем, что тебе действительно подходит. Определи свой спортивный тип и подбери свой спортивный стиль, занятия которым доставят тебе удовольствие.

Спортивный тип - командный дух

Тебе необходимо быть в центре внимания и общаться с большим количеством людей. Ты можешь часами болтать по телефону, обожаешь вечеринки, следишь за модой.

Групповые занятия - это твой спортивный стиль. Регулярные тренировки не будут в тягость, потому что от общения с группой ты получаешь дополнительные положительные эмоции. Тебе подходят все игры с мячом, например гандбол, футбол, волейбол, а также спортивные танцы и аэробика. Однако не забывай об осторожности и не переусердствуй. Для разнообразия время от времени совершай прогулки в одиночестве.

Спортивный тип - под настроение

Ты - натура спонтанная. И твердо уверена, что должна больше делать для своего здоровья и фигуры. Не хватает одного - терпения. Купив абонемент в бассейн, ты часто пропускаешь занятия. А дорогой домашний велотренажер давно пылится в углу.

Попробуй увлечься по собственному желанию. Лучше всего отправляйся в спортклуб с подружкой, которая тоже хочет заниматься и которая, если что, будет тянуть тебя за собой. Из видов спорта тебе подходят теннис (большой и настольный) и фехтование. Ну а если лень все-таки победит, не терзай себя, лучше сядь на велосипед и покатайся часок-другой или прогуляйся по парку, или сходи в клуб и потанцуй до упаду.

Спортивный тип - одиночное плавание

Твой девиз - к успеху в одиночку. Для занятий спортом тебе не нужна никакая компания. Ты любишь секундомеры и четкие планы тренировок и у тебя достаточно сил для интенсивной спортивной программы.

Для тебя, сильной духом и телом, подходят такие виды спорта, как бодибилдинг, легкая атлетика, бег трусцой, велогонки, плавание, лыжи. Также можешь заняться скалолазанием или даже дельтапланеризмом. Конечно, ты не боишься больших нагрузок, но если вдруг организм даст слабинку и ты простудишься, ни в коем случае не ходи на тренировку! Даже у тебя могут быть периоды, когда ты не в идеальной форме.

Спортивный тип - гармония души и тела

Ты обладаешь способностью концентрироваться на одном деле и доводить его до конца. В отношениях с окружающим миром тебе очень важна гармония. Придавая большое значение своему физическому состоянию, ты не испытываешь интереса к соревновательным видам спорта, тебе не нужно доказывать, что ты сильнее других.

В этом случае твой выбор - йога и восточные гимнастики, который придуманы как будто специально для тебя! В хорошую погоду чаще бывай на воздухе: катайся на велосипеде и ходи по улицам пешком.

Авторские права на материалы данного сайта принадлежат женскому журналу inflora.ru.

   Фитнес для релакса  Если вы постоянно загружены и подвержены стрессам, вам необходим такой вид спорта, который дарил бы спокойствие и безмятежность. То, что вам нужно - виды фитнеса mind and body («дух и тело»): ...

   Как сделать утреннее пробуждение приятным и приносящим пользу нашей фигуре и осанке? Займитесь еще в постели утренним укрепляющим комплексом йоги. Он отнимет у вас ...

   Плоский живот - мечта и цель любой женщины. Не всегда даже у худощавых женщин живот выглядит идеально - его форма зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц ...